海军睡眠法，120秒让你快速入睡！-看客网

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视频标签：海军睡眠法发布时间：2020-05-29

全球有20%的人深受失眠困扰，如果你也正是其中一人，可以试试这套海军睡眠法。第一步，面部朝上躺平，放松舌头、下巴、眼睛，千万不能皱眉。逐渐放松整个脸部肌肉；第二步，把肩膀尽量放低，完全放松...

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海军睡眠法，120秒让你快速入睡！